Doživljavate li često utrnulost u rukama ili stopalima, slabost u nogama, česte palpitacije srca ili gubitak pamćenja?
To ukazuje na nedostatak tiamina ili vitamina B1.
Kukuruz, raženi kruh, grah, špinat, pivski kvasac i mrkva mogu pomoći u otklanjanju tog nedostatka.